¿Sabías que... uno de los grandes responsables de la obesidad y el sobrepeso infantil es la falta de una alimentación sana y adecuada durante el horario escolar?
Por eso quiero que tomes conciencia de la importancia de mandar a tus hijos un lunch saludable que aporte la energía necesaria para que tengan un desempeño escolar adecuado y también prevenir futuros padecimientos nutricionales.
Un lunch es un refrigerio o colación que el niño debe consumir para mantenerse sin hambre y con energía en el periodo entre el desayuno y la comida (aclaro esto porque el lunch no debe ser el desayuno! Deben comer algo balanceado antes de salir de casa).
Un lunch no debe aportar más del 10% o el 15% de la energía que un niño debe de consumir en todo el día.